Jak unikać zagrożeń, jak nie stać się ofiarą przemocy, a jeśli już do niej dojdzie – jak skutecznie się obronić – nawet jeśli ma w tym pomóc parasol czy torebka.
Tego wszystkie dowiedzą się uczestniczki wiosennej edycji bezpłatnego kursu „Bezpieczna warszawianka”. Zgłoszenia będą przyjmowane już 25 i 26 marca.
Wzrost pewności siebie, sprytu i siły!
Każdą z warszawianek, która zdecyduje się na udział w kursie, czekają zajęcia na macie, ćwiczenia fizyczne oraz nauka podstawowych technik samoobrony. Panie poznają m.in. chwyty obezwładniające, a także dowiedzą się o tym, jak właściwie reagować w sytuacji różnego rodzaju zagrożeń. Kilkanaście godzin pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy na co dzień szkolą strażników miejskich, pozwoli każdej z kobiet uwierzyć we własne możliwości i poczuć się bezpieczniej.
Gdzie? Kiedy?
Zgłoszenia do udziału w zajęciach „Bezpieczna warszawianka” będą przyjmowane w poniedziałek i wtorek, 25 i 26 marca, w godz. 8.00 – 14.00 pod numerem telefonu: 22 855 33 13.
Zajęcia będą odbywać się w dwóch lokalizacjach w następujących terminach:
1. przy ul. Sołtyka 8/10 (Wola), w poniedziałki, środy i piątki, w godz. 17.00-19.00 i 19.00-21.00.
Terminy zajęć:
· 8 kwietnia – 17 czerwca (grupy poniedziałkowe),
· 10 kwietnia – 12 czerwca (grupy środowe),
· 12 kwietnia – 14 czerwca (grupy piątkowe).
2. przy ul. Kobielskiej 5 (Praga Płd.)we wtorki i w czwartki w godz. 17.00-19.00 oraz 19.00-21.00.
Terminy zajęć:
· 9 kwietnia – 11 czerwca (grupy wtorkowe),
· 11 kwietnia – 13 czerwca (grupy czwartkowe).
Edycja wiosenna składa się z dziewięciu spotkań. Grupy kursantek będą składać się z maksymalnie 20 uczestniczek. Kurs samoobrony dedykowany jest kobietom pełnoletnim i z brakiem przeciwwskazań do ćwiczeń fizycznych.
(UMW)